Categorie: Spanningshoofdpijn

Iedereen heeft wel eens spanningshoofdpijn, of dat nu komt door spanning of andere oorzaken. Het eerste redmiddel is meestal een pijnstiller, zoals paracetamol en soms een spierverslapper of slaapmiddel. De meeste mensen willen liever geen medicijnen slikken en dat is dan ook de beste optie. Je wilt immers geen afhankelijkheid van medicijnen opbouwen. Vaak is het beter om de natuurlijke oorzaak van spanningshoofdpijn weg te nemen. Er zijn veel verschillende oorzaken van spanningshoofdpijn en de natuurlijke behandeling kan dus ook sterk verschillen. Vaak is een gebrekkige voeding een oorzaak van spanningshoofdpijn. Zoals uitdroging, een tekort van b-vitaminen of een tekort aan elektrolyten. Andere oorzaken zijn te koude of te warme omstandigheden, een hypo, heftig sporten en psychische stress. Je kunt deze oorzaken uit de weg gaan of kiezen voor een aanvullende voeding. Daarnaast helpt een warme douche vaak om de spieren rond het hoofd te ontspannen.